Meditatie is een systeem om de aandacht in het hier en nu te richten.
Door een meditatietraining leer je om te zijn met wat het is, zonder oordeel en de wil om iets daar aan te doen of te veranderen.
Mediteren heeft heel veel voordelen. In het westen mediteren mensen om rust en ontspanning in hun leven te creëren, iets dat soms ver te zoeken is in deze moderne tijden. Maar de voordelen van meditatie zijn meer dan dat. Dat mediatie goed voor jouw gezondheid is, is al wetenschappelijk bewezen. Meditatie heeft een positieve effect op de hersenen, onze zenuwstelsel, de Nervus vagus, de hormoonhuishouding en het spierstelsel.
Het woord Meditatie heeft de zelfde Latijnse wortels dan het woord Medicijn en inderdaad het is, volgens mij, de beste medicijn voor de wereld van nu.
SAMEN…….? MEDITEREN
Op een ontspannende, veilig en ongecompliceerde manier samen ontdekken wat Meditatie is?
We gaan samen in een kleine groep meditatie en mindfulness beoefenen. Iedere keer zal er een ander Persoonlijke Ontwikkelingsthema centraal staan. We gaan eenvoudige lichamelijke oefeningen leren die onze rust en mentale welzijn bevorderen.
Start nieuwe seizoen meditatie lessen maandag 4 maart.
Kosten € 25,- per maand (3 lessen per maand)
“Meditatie is een methode om dingen op een nieuwe manier te leren ervaren”
“Mindfulness is de energie van volle aandacht en het aanwezig zijn voor het heden”