Descripción
La práctica regular de las 18 Formas promueve la vitalidad en el cuerpo, la calma y la creatividad en la mente y una respiración transformadora.
Las 18 Formas cuando se practican correctamente y se cultivan frecuentemente, son una meditación en movimiento que trae beneficios a la salud. Fueron creadas originalmente en 1979 por Lin Housheng, quien combinó el Tai-Chi estilo Yang con el Qigong para ayudar a personas con padecimientos como dolor de espalda, enfermedades pulmonares e hipertensión.
Desde entonces, las 18 Formas se han convertido en una de las formas de Qigong más populares en todo el mundo.